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In 30 giorni combina esercizi funzionali e di isolamento
Ogni esercizio del videocorso è accompagnato da spiegazioni chiare e indicazioni sui tempi di esecuzione
Un programma intensivo di due settimane per dare una spinta immediata al salto verticale
Comprende esercizi di rinforzo
Segreti Alimentari per Sportivi VOLLEY In 30 giorni combina eserciziManuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattivit. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo lallenamento e quali alimenti favoriscono elasticit e recupero muscolare. Cosa include: Linee guida nutrizionali per atleti Focus su alimenti e spezie ad azione benefica Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine Durata: Consultazione liberaFormato:
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