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📏 Une fiche de suivi pour noter tes performances
🔥 Un exemple de journée pour t’aider à visualiser
🍑 Objectifs du programme :
La liste complète des exercices en salle
Programme alimentaire personnalisé unique 📏 Une fiche de suiviVoici ce que tu vas recevoir : Un plan nutritionnel 100% personnalis : selon ton objectif (perte de poids, maintien, prise de masse), ton mtabolisme, ton rythme de vie et tes gots. Des recettes faciles et rapides raliser, dlicieuses et adaptes tes besoins caloriques. Des ides de snacks sains et gourmands pour viter les fringales sans culpabiliser. Une fiche de mesure pour suivre ton volution : poids, mensurations, bien tre Un exemple de journe pour
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